你是否曾感到：手脚无缘无故地麻木和刺痛，仿佛有很多小虫子在爬行；脚上的小伤口愈合得异常缓慢；眼睛时常模糊，看东西像被雾笼罩……这些看似微小的症状可能预示着糖尿病的并发症正在侵袭。今天就来讨论糖友需要警惕的五个身体不适。

01 手脚刺痛 周围神经病变的信号 很多糖友会经历手脚末端的麻木、刺痛和烧灼感，尤其在夜间更为明显，甚至可能会感到“穿着袜子却摸不到”。这很可能是糖尿病周围神经病变的迹象，长期高血糖损伤神经纤维，导致信息传递混乱。这是糖尿病常见的慢性并发症之一，大约一半的糖友会受到影响。及早发现并控制血糖，有可能延缓甚至部分逆转病情；但是若不加以注意，可能会演变为严重的足部问题。

02 脚部疼痛 警惕糖尿病足 小伤口在别人身上几天就愈合，但糖友却可能面临伤口愈合缓慢、反复感染，严重时甚至可能需要截肢。这就是糖尿病足的表现，神经病变导致疼痛感减弱，而血管病变影响伤口修复所需的血液和营养。因此，糖友应每天检查自己的脚，注意是否有破皮、水泡或颜色变化，若有异常应及时就医，而非自行处理。 龙8头号玩家

03 眼部不适 视网膜病变风险 如果你时常感到视物模糊、眼前有黑影飘动或是眼睛胀痛，这可能是糖尿病视网膜病变的日常信号。高血糖损害眼底微小血管，可能导致出血和渗出，从而影响视力。许多糖友将视力下降归因于年龄，忽视了糖尿病的威胁。视网膜病变是成年人失明的主要原因之一，但早期发现和治疗可以大幅降低风险，因此建议糖友每年至少进行一次眼底检查。

04 胸闷胸痛 不容忽视的心血管问题 若糖友有胸闷、胸痛或心慌的感觉，千万不要仅仅认为是“累了”或“心脏问题”。糖尿病显著增加心血管疾病的风险，表现为高血糖、血脂异常、血压升高等，加速动脉硬化。糖友心梗时有时疼痛感并不明显，这种“无痛性心梗”极具危险性。因此，出现任何胸部不适时，应及时就医检查。

05 腰背酸痛、尿液泡沫增多 肾脏报警 有些糖友可能会感到腰背酸痛及疲劳，或者发现尿液中泡沫变多且不易消散。这些可能是糖尿病肾病的初期表现，长期高血糖损害肾脏的过滤功能。早期糖尿病肾病通常无明显症状，但尿液检查可以发现微量白蛋白。因此，糖友每年应定期检查尿微量白蛋白和肾功能。 龙8头号玩家

如上所述，这五个症状其实是在提醒你：血糖需要控制。好消息是，大多数糖尿病并发症在早期都是可防、可控、可延缓的。关键在于三个方面： 1. 定期监测血糖，了解自身波动； 2. 饮食控制与适当运动，结合医生的用药，共同保持血糖、血压、血脂在目标范围； 3. 定期筛查并发症，包括眼底、肾功能、足部和心血管，切勿漏掉。

与糖尿病共处的关键在于预防，而不是等到问题出现后才处理。如果出现以上症状，请勿犹豫，尽快寻医。转发给身边的朋友，早一点重视可以降低风险。